Стрес утиче на читав организам, а посебно на имуни систем. Хронични стрес може ослабити способност тела да се бори против инфекција и болести, што је посебно значајно код старијих особа.
Ментално здравље и емоционална стабилност играју важну улогу у очувању здравља. Старије особе се често суочавају са губитком ближњих, осећајем усамљености или животним променама, што може утицати на њихово расположење и здравље.
Технике попут дубоког дисања, лагане медитације, слушања умирујуће музике или читања могу помоћи у смањењу стреса. Дружење са породицом, пријатељима или учешће у групним активностима такође позитивно утичу на психу.
Брига о менталном здрављу је неопходна колико и здрава исхрана. Када је ум миран и емоције уравнотежене, тело боље реагује на спољашње изазове, а имуни систем остаје снажан.